护眼常识：眼睛需放假

论坛 | 常识 | 健康 | 服装店 | 饰品店 | 快餐店 | 开网吧 | 开超市 | 健身房 | 咖啡厅 | 礼品店 | 旅行社 | 水果店 |

开店 | 创业 | 批发 | 面包店 | 餐饮店 | 电脑店 | 玩具店 | 文具店 | 鲜花店 | 中介所 | 开药店 | 理发店 | 打印店 |

您现在的位置： BOSS中国 >> 常识在线 >> 生活常识 >> 常识正文

护眼常识：眼睛需放假

作者：佚名常识来源：不详点击数：更新时间：2008-3-31

服装店名服装店装修品牌服装 BOSS风采服装店非主流服装

“酸、涩、痛、胀”，这是您的眼睛在向您提出抗议。如果仍持续过度使用眼睛，您的视力将会下降，不适的症状也会越来越严重。

　　缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。这里介绍几种简单易行的护眼方法，大家不妨一试。

　　养目：

　　平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。

　　极目：

　　早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次，然后再进行深呼吸运动，对调节眼功能有一定好处。

　　熨目：

　　每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速磨擦发烫，而后迅速按抚于双眼上，这时眼晴会感到有一股暖流。如此反复数次，可通经活络，改善眼部血液循环。

　　浴目：

　　以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼，每天1~2次，每次5分钟左右。也可结合洗脸、喝热水时进行，也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁，趁热熏眼部，待水温后再以药水洗眼，有清热明目之功。

　　运目：

　　站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角，可舒筋活络，运转眼球，改善视力，每日早晚各做5~10分钟。

　　补目：

　　中医认为，肝开窍于目，肝得血而能视，动物眼睛可以睛补睛，以脏补脏，因此多吃动物肝，可有效地保护眼睛，如猪肝鸡蛋汤、洋葱炒猪肝、杞炖动物眼、瘦肉炖猪睛、香菇鱼头等，可以经常食之。

常识录入：admin 责任编辑：admin

上一个常识：考生有必要吃保健品吗

下一个常识：家中废报纸有妙用

创业信息

最新信息

· 怎样辨别鱼肚的真假 03-31
· 怎样防止面食品变硬 03-31
· 检查微波炉泄漏两法 03-31
· 家中废报纸有妙用 03-31
· 护眼常识：眼睛需放假 03-31
· 考生有必要吃保健品吗 03-31
· 警惕钻石杀手 03-31
· 鱼胆中毒怎么办？ 03-31
· 人体催眠剂——微量元素铜 03-31
· 要正确使用安全的鼠药 03-31
· 两种萝卜不能同吃 03-31
· 三招认清食品添加剂 03-31

热门排行

· 把自己吃得更漂亮 30
· 家中废报纸有妙用 28
· 黑脸包丞相，坐在大堂上（打一… 27
· 早上起床前必做九动作 26
· 两种萝卜不能同吃 22
· 怎样辨别鱼肚的真假 20
· 法国红酒常识 20
· 护眼常识：眼睛需放假 19
· 怎样防止面食品变硬 18
· 考生有必要吃保健品吗 14
· 巧剥核桃 14
· 检查微波炉泄漏两法 12

创业信息

【发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口】欢迎网友针对"护眼常识：眼睛需放假"发表评论！

　网友评论：（只显示最新10条。评论内容只代表网友观点，与本站立场无关！）

回到首页 | 服装店 | 饰品店 | 快餐店 | 开网吧 | 开超市 | 健身房 | 咖啡厅 | 礼品店 | 旅行社 | 水果店 |

更多分类 | 面包店 | 餐饮店 | 电脑店 | 玩具店 | 文具店 | 鲜花店 | 中介所 | 开药店 | 理发店 | 打印店 |