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我已经8个月没有吃甜点了。我知道这听起来很不可思议，尤其我都不是在减肥。过去10年里我一直都保持在170磅左右。除了曾经受伤休息了6个周以外(胖了12磅)。我不需要减肥，我只是要成为一名更出色的企业家。
这全都始于调查显示自律比智商更有助于成功。我想知道这究竟是不是真的，于是我分析了一下我自己的生活，有多少时间当应该工作时我却在偷懒。比如说吧，我坐下来写一个软件规格，应该只花一个小时。但是我先去查邮件。有人发给我一个有趣的链接，所以我就去访问那个链接。从那儿我又开始在网上乱点。10分钟之后，我意识到我还没开始写呢，于是我关掉浏览器开始写。然后有人在IM上跟我说话。我回复。接下来的20分钟，我每写一两句话，就又去回复IM，然后再写，再IM。终于我发现我写的很慢所以我就把IM关了。然后我在看看我之前写的，都不通顺。当然不通顺了，因为每60秒我就换个语境。这个时候，我渴了，所以我去拿点喝的。这些事一共持续了2个钟头，这之后我也只完成了一半。之后我再花2 个钟头做相同的事。本来1个小时就可以完成的事花了我4个小时。我感觉我挺努力工作的。不管怎么说我刚刚花了4个钟头写一个软件规格。
时间捉弄人。当许多公司咨询Peter Drucker时，他经常让那些公司高层记录下来他们怎么用时间。几个星期后，当他们分析记录时，震惊地发现他们究竟怎么利用时间和他们以为他们怎么用时间之间的差距。
现如今时间管理已经比以前要难的多了。我们的大脑原始的反应就是关注其他的人，关注沟通，关注别人生活中发生的任何事。安静的花一整个小时专注于某一个题目极其罕见。我相信如果我可以花几个小时专注于工作，我将完成更多的事。然而把我自己从不断的外在联系中挣脱出来并不容易。也许我需要更多的纪律。也许自律将使我更成功。
柏拉图曾写到“最初的和最好的胜利，是征服自我。”巴菲特也曾说过“如果你在小事上有纪律那么你在大事上也会有纪律。”我自己也读过许多关于人脑的话题，明白如果不断重复的做某一件事，大脑会习惯于此于是这件事就变得很简单。我开始想我是不是可以从生活中的小事做起进而锻炼我的自律能力。我需要一件比较困难的事，但是又每天会遇到。我决定放弃甜点。历时一年。
我不是只不吃糖。甜点的概念是任何饭后嘴馋想吃的甜的食物。目标就是战胜冲动。拒绝冰淇淋，蛋糕，饼干，糖果，巧克力蛋糕，馅饼，或者任何通常被认为是甜点的东西。
当我把这个消息宣布给家人和朋友时，他们的反映从“呵呵，是啊”到“听起来像是凄惨的一年。”我发现，实际上对甜点的渴望是稍纵即逝的。你想吃的时候是很想吃，可是一个小时之后，或者第二天，我不会坐那想真后悔昨天没吃那个蛋糕。IM，邮件，电话，有趣的网站，都同理。我觉得在过去一年里，我没有收到任何一条信息是不能等一两个小时再回复的。但是如果当我没有完成某个软件规格，或者工作计划，或者回复重要的邮件，或者任何我想要完成但是没完成的事时，第二天我会感觉很不舒服。
8个月过去了，我没有吃过任何甜点，而且只有那么三四回我真的挣扎了觉得应该放弃这个愚蠢的目标。结果是什么呢?恩，我觉得这过去的8个月是我这一辈子最有效率的一段时间了。当然我还是会没赶上截止日期，或者忘记某些事，有时候也会分散注意力，但是完全没有以前频繁了。换句话说，我觉得真的很有效。即便在不想的情况下也能集中注意力的能力大大提高了。这就好象当你锻炼了举重后再搬一个50磅的箱子就显得很轻了，花几个小时专注于某一件沉闷的工作似乎比从前要简单多了。
还有一个附带的好处，那就是我整个人都感觉更好了。我感觉更有活力，我的睡眠更好了，而且我比平常更少生病了。像是降低创造力，或是降低同时处理多个情况的能力(尽管我还是尽量避免这种情况的发生)，这些心理上的副作用，我完全没有碰到过。
那么，除了我是个很奇怪的人之外，我从这个经历中还学到了什么呢?我认为最重要的两点是：自律确实是成功的一个关键组成部分;自律是可以练习的，可以变得更强。
这个世界是个很奇妙的地方，我们生在一个对企业家来说很振奋的时代。有许多很酷的问题需要解决。因为缺少自律而影响了你做大事的能力，那就很不值得了。
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